Hè ben cunnisciutu chì a corsa hè bona per a vostra salute.
Ma perchè ? Avemu a risposta.
Sistema Cardiovascular
A corsa, soprattuttu à un ritmu cardiacu bassu, entrena u sistema cardiovascular, chì permette di pompà più sangue in tuttu u corpu cù un battitu di u core.
Pulmoni
U corpu riceve un suministru di sangue megliu, è u sangue ossigenatu (cum'è poveru d'ossigenu) pò esse trasportatu in modu più efficace in tuttu u corpu. A causa di l'aumentu di u flussu di sangue, i novi alveoli sò furmati in i pulmoni (rispunsevuli di u scambiu di gas), è u corpu diventa più efficaci.
A corsa hè un esercitu mentale
A terra irregolare, l'ambienti in muvimentu, a vitezza, ogni muvimentu deve esse coordinatu quandu corre. L'attività di u cervellu aumenta, chì porta à a crescita di u cervellu è a furmazione di novi percorsi neurali. In più, a cunnessione trà a memoria di cortu è longu tempu diventa più forte, è diventate più focu, più efficaci è più memorable. Questa hè una di e ragiuni per chì a corsa hè cunsigliata cum'è una misura preventiva efficace per a malatia d'Alzheimer è a demenza.
A corsa hè un esercitu mentale
Running trains musculi, ligamenti è osse, cusì migliurà a stabilità di u corpu. Dunque, a corsa hè un esercitu classicu di u corpu tutale.
Tempu di post: 15-10-2024