Avete mai pensatu chì ùn avete micca u tempu d'andà in palestra dopu u travagliu ? Amicu meu, ùn site micca solu. Parechji travagliadori si sò lagnati chì ùn anu micca u tempu o l'energia per piglià cura di sè stessi dopu u travagliu. U so rendimentu in e so cumpagnie è ancu a so salute sò stati affettati da questu. Una palestra d'uffiziu hè una suluzione rivoluzionaria à questu prublema chì parechje imprese stanu implementendu.
Una palestra d'uffiziu hè assai più cà una semplice stanza cù pesi. Hè un locu chì prumove una cultura sana. Quasi ogni impresa di successu hà una palestra in ufficiu cum'è un modu per prumove un stile di vita sanu.
Sempre più imprese cumincianu à capisce a currelazione trà a salute di l'impiegati è u so rendimentu. Parechje imprese di successu anu capitu chì un stile di vita sanu trà i so impiegati riducerebbe u stress, a fatigue è altri prublemi di salute.
Cù l'aumentu di i travagli di scrivania, sempre più persone ogni annu conducenu un stile di vita inattivu. L'impiegati sò attaccati à e so sedie per più di 8 ore à ghjornu, à u travagliu. Tornanu in casa per ripusassi, manghjà è fà assai travagliu. Quì, l'eserciziu fisicu è una dieta sana sò cumpletamente trascurati.
Cusì, sempre più persone si sentenu depresse, pigre è senza motivazione à u travagliu. Questu provoca ancu obesità è hè un fattore primariu chì cuntribuisce à parechje gravi condizioni di salute.
Alcune di e cumpagnie di grande successu cum'è Microsoft, Google, Nike è Unilever anu capitu l'effetti di stu stile di vita. Cusì, anu trovu un modu per incuragisce i so impiegati mettendu in opera una palestra d'uffiziu interna.
Ma ci sò veri vantaghji per installà una palestra in ufficiu?
Assolutamente! Iè.
Eccu alcuni vantaghji per l'impresa è i so impiegati:
1. Migliora a salute fisica è mentale
A scienza hà dimustratu ripetutamente cumu l'eserciziu regulare pò avè benefici à cortu è longu andà. Tutti cunniscimu i benefici fisichi di l'eserciziu cum'è brusgià i grassi, rinfurzà i musculi, migliurà a densità ossea, una migliore circulazione sanguigna è una bona salute di u core.
L'eserciziu hà ancu parechji benefici per a salute mentale. Hè statu dimustratu chì l'eserciziu riduce a depressione, l'ansietà, u stress è parechje altre tensioni mentali. Avemu vistu un aumentu di i casi di salute fisica è mentale trà l'impiegati. Dunque, una palestra à u travagliu rende più accessibile per l'impiegati di stà sani.
2. L'eserciziu migliurà u vostru umore
L'eserciziu fisicu libera sustanze chimiche chjamate endorfine in u nostru corpu. L'endorfine sò sustanze chimiche chì ci facenu sente bè. Cù un umore elevatu, l'impiegati ponu esse più felici à u travagliu. Questu aumenta u spiritu di travagliu trà l'impiegati, chì à u so tornu migliora a cultura di u travagliu. Cù una cultura di u travagliu generale migliorata, a satisfaczione di l'impiegati è a fidelizazione di l'impiegati aumentanu ancu.
3. Aumenta a vostra produttività
Vive un stile di vita attivu invece di un stile di vita sedentariu aumenta a funzione cerebrale trà l'impiegati. Hè dimustratu chì l'impiegati chì sò impegnati ancu in esercizii moderati anu migliuratu a risoluzione di prublemi è a velocità di trasfurmazione di l'infurmazioni.
Cù l'eserciziu, hè pussibule migliurà a circulazione di u sangue in u nostru corpu, ciò chì assicura più ossigenu à u cervellu. Questu migliora e funzioni di u cervellu è di u corpu, ciò chì aumenta a velocità è u rendimentu di l'impiegati.
4. Alza u morale
Quandu una sucietà si cura di i so impiegati, alza u morale trà i travagliadori. Tutti si sentenu più disposti à cuntribuisce à a cumpagnia. U spiritu hè altu è u travagliu diventa lisciu.
Una palestra d'uffiziu hè u tipu di rinforzu pusitivu chì mostra à l'impiegati chì l'impresa si preoccupa di a so salute è di u so benessere. Stu gestu aumenta u morale è ristabilisce a cunnessione trà l'impiegati è l'impresa.
5. Aumenta l'immunità è a resistenza à e malatie
Parechji impiegati si ammalanu per via di u so stile di vita sedentariu chì li rende vulnerabili à ogni tipu di malatia. Hè statu dimustratu chì l'eserciziu migliurà u sistema immunitariu. Questu riduce a frequenza di i travagliadori chì piglianu un raffreddore è si ammalanu. Questu, à u so tornu, riduce l'ore di travagliu perse per via di prublemi di salute. Più sani sò i travagliadori, menu sò e probabilità di sparghje malatie.
In generale, una palestra in ufficiu hè una situazione "win-win" sia per l'impiegati sia per l'impresa.
Venite, femu un'ochjata à alcuni di l'attrezzature indispensabili per a palestra di l'uffiziu:
1. Tapis roulant
Un tapis roulant hè l'attrezzatura primaria per una palestra di qualsiasi dimensione. U tapis roulant hè a prima attrezzatura da installà in ogni palestra. I motivi sò: hè simplice da aduprà, hà parechji benefici per a salute è si adatta à diversi livelli di allenamentu. Un tapis roulant furnisce un eccellente allenamentu cardio sia per i principianti sia per l'esperti.
Un tapis roulant hè ancu l'attrezzatura perfetta per l'impiegati per fà un allenamentu rapidu durante u so prugramma d'uffiziu pienu. Solu un allenamentu di 15-20 minuti nantu à un tapis roulant hà benefici incredibili. Migliora a circulazione sanguigna, aumenta a frequenza cardiaca, brusgia grassi è calorie, è ti rende attivu. Un allenamentu nantu à un tapis roulant migliora ancu a salute mentale. Riduce u stress, l'ansietà è a depressione.
2. Bicicletta d'eserciziu
Una bicicletta d'eserciziu hè un altru equipamentu indispensabile per una palestra di qualsiasi dimensione. Hè compatta, economica, faciule d'utilizà è assai efficace. Una bicicletta d'eserciziu hè un equipamentu stazionariu chì imita u muvimentu di e gambe mentre si va in bicicletta.
3.Tavula d'inversione:
A macchina d'inversione pò alleviare a fatica fisica causata da i travagliadori chì travaglianu per un bellu pezzu. Pò micca solu trattà u dolore di schiena di i travagliadori causatu da a pusizione seduta per un bellu pezzu, ma ancu aiutà i travagliadori à fà eserciziu è migliurà l'efficienza di u travagliu.
Infine, quandu si tratta di cunfigurazioni di palestre, DAPAO, unu di i 5 principali produttori cinesi di attrezzature per u fitness, cunsiderate DAPAO Fitness Equipment quandu pensate à a cunfigurazione di a vostra palestra in ufficiu.
Cliccate quì.
Data di publicazione: 01 settembre 2023