L'aghjustamentu di a pendenza hè una cunfigurazione funziunale di un tapis roulant, cunnisciutu ancu cum'è tapis roulant elevatore. Micca tutti i mudelli ne sò dotati. L'aghjustamentu di a pendenza hè ancu divisu in aghjustamentu manuale di a pendenza è aghjustamentu elettricu. Per riduce i costi di l'utente, alcuni tapis roulant omettenu a funzione di aghjustamentu di a pendenza, migliurendu cusì e prestazioni di i costi.
1.Chì sò i vantaghji di l'aghjustamentu di a pendenza ?
A pendenza di un tapis roulant hè un modu per aumentà l'intensità di l'eserciziu. In paragone cù un tapis roulant senza angulu, un tapis roulant cù regulazione di a pendenza pò migliurà assai l'effettu di l'allenamentu aerobicu. Permette di cunsumà più calorie è di ottene migliori risultati d'eserciziu cardiopulmonare in u listessu periodu di tempu. Simula u prucessu di l'utente di scalà una muntagna o di andà in salita. Per esempiu, pudete sceglie di aumentà l'inclinazione di u tapis roulant per aumentà l'effettu di u vostru eserciziu senza aumentà a velocità. Se a vostra funzione cardiopulmonare ùn hè micca assai bona è ùn pudete micca tollerà eserciziu à alta velocità è alta intensità, l'inclinazione hè un bon aiutu.
2. Quantu hè praticu l'aghjustamentu di a pendenza?
In usu reale, l'aghjustamentu di a pendenza hà sicuramente u so rolu, è serà più praticu per l'utilizatori prufessiunali di corsa. Per e persone chì ùn sò micca prufessiunali di fitness prufessiunali, corre per una meza ora pò esse più praticu.
3. Quantu deve esse aghjustatu l'angulu?
In circustanze nurmali, l'inclinazione di u tapis roulant hè regulabile in parechji livelli in a gamma di 0-12%, è alcune marche impurtate ponu ancu ghjunghje à u 25%. L'aghjustamentu eccessivu di a pendenza hè generalmente raramente adupratu. L'utilizatori ponu sceglie a pendenza secondu i so bisogni.
Quandu l'inclinazione di u tapis roulant hè 0, hè equivalente à corre nantu à un terrenu pianu. Benintesa, a velocità pò esse aghjustata secondu i vostri bisogni. In circustanze nurmali, per avvicinassi à a sensazione di a vera corsa su strada, certi amichi aghjusteranu a pendenza da 1 à 2%. Questu pò simulà u fattu chì ùn ci hè micca una superficia stradale liscia à 100% durante a corsa su strada, è a sensazione di corsa serà più realistica. Inoltre, quandu si aumenta l'inclinazione di u tapis roulant, a velocità deve esse ridutta, altrimenti a pressione nantu à e ghjinochje serà considerable.
I tapis roulant cù pendenze integrate ponu esse megliu coordinati cù i percorsi di tapis roulant, migliurà l'efficienza di combustione di i grassi, aiutà à mantene una postura di corsa simile à a corsa su strada è ponu simulà l'alpinisimu. Certi esperti di tapis roulant prufessiunali aghjusteranu ancu l'inclinazione à 1%-2% ogni volta chì correnu, perchè questu pò simulà a resistenza à u ventu di a corsa à l'aria aperta è rende a corsa in interni più vicina à a corsa su strada. Tuttavia, ùn hè micca cunsigliatu per i principianti d'aumentà a pendenza. Dopu avè acquistatu qualchì sperienza, a difficultà pò esse aumentata in modu apprupriatu.
Data di publicazione: 03 di nuvembre di u 2023