What is the use of an inversion table?

A funzione di a tavola d'inversione:

Handstand hè un tipu d'eserciziu di fitness, ma hè difficiule di fà a manu, chì face chì parechji dilettanti di fitness si sentenu sopraffatti.

Una tavola d'inversione hè un dispositivu apposta per aiutà à cumpiendu l'inversione. Si pò aiutà guasi qualcunu compie u muvimentu inversione facirmenti.

A struttura di a tavola d'inversione ùn hè micca cumplicata. Hè veramente una basa è un set di parentesi fissi rotabili. U prucessu di u funziunamentu hè apprussimatamente u seguente:

In una postura eretta, inserite l'ankle in a spuma fissa, mette a spalle contr'à u backrest di a tavola d'inversione (i mudelli cù cinturini di sicurezza anu ancu bisognu di stringe i cinturini di sicurezza),

e poi aduprate e duie mani Tene u corrimane è appoghjate u vostru corpu in daretu. U bracket chì ripara u corpu utilizerà a cintura cum'è l'assi per rotà u corpu in daretu à u statu invertitu.

A scuma fissa à i pedi tirarà tuttu u corpu durante u prucessu d'inversione.

Beneficii di l'eserciziu di a manu:

Quandu hè invertitu, a direzzione di a forza in ogni parte di u corpu hè opposta à a situazione normale, chì pò dà à parechji organi di u mutore una rara opportunità per rilassate.
Se utilizate untable d'inversioneper fà l'inversioni, ùn hà micca solu una funzione rilassante, ma ancu furnisce un allungamentu eccellente di e parti pertinenti, è ponu allevà in modu efficace diversi discomforts in a cintura è u collu.