Un tapis roulant hè unu di i numerosi equipaghji d'eserciziu chì vi aiutanu à mantene u vostru corpu in forma. Hè unu di i tipi più impurtanti di macchine d'eserciziu in casa è furnisce un eserciziu chjaru è efficiente chì cunsuma ossigenu. Per alcuni, i tapis roulant sò una bona scelta per inizià una nova rutina d'attività postu chì a caminata hè generalmente tolerata da a maiò parte di e persone chì prestanu poca attenzione à u livellu di salute è per a maiò parte di e cundizioni di a schiena. Cù a qualità è a perseveranza prudutte, u tapis roulant pò esse adupratu per a corsa è ancu per a preparazione intermedia.
A ricerca in u campu di u benessere cardiovascolare afferma chì e malatie cardiache ponu esse evitate, per dì cusì, camminendu o currendu nantu à un tapis roulant. I specialisti cardiovascolari esigenu ancu listessu, malgradu i so pazienti fisicamente in bona forma.
Frà i so numerosi vantaghji, eccu e ragioni per chì avete bisognu di untapis roulant:
1. Un tapis roulant vi permette di fà eserciziu in ogni mumentu, in ogni locu. Parechje persone chì anu a pussibilità di corre o di fà eserciziu fora regularmente anu u so allenamentu interrottu per via di u cambiamentu di u tempu..
A pusizione favurevule essenziale chì u tapis roulant hà annantu à a spassighjata o a corsa in strada aperta hè chì vi face fà eserciziu ogni ghjornu, indipendentemente da l'imprevisti chì si presentanu in un ghjornu. E cundizioni climaticheùn influenza micca u vostru eserciziu.Pioggia o sole, ùn vi affetta micca di fà una corsa o una passeggiata nantu à u tapis roulant. Sè vi svegliate tardi, ùn saria micca pussibule apprezzà una corsa in strada aperta o in i parchi. Sia cum'ella sia, cù u tapis roulant, svegliarsi tardi ùn hè mai un prublema!
2. Corre nantu à un tapis roulant cunsuma più calorie chè a maiò parte di i sfarenti tipi d'eserciziu in casa, per esempiu, nantu à una bicicletta d'eserciziu.
Questa macchina d'attività hè utile per u benessere cardiovascolare. Camminà è corre sò duie attività chì ponu migliurà a circulazione di u sangue. Un megliu flussu di sangue hè un bonu principiu per un core sanu.
3. Questu equipamentu di benessere pò permette di diventà più magru. A grande maggioranza di quelli chìcorre nantu à i tapis roulantUna volta ogni sette ghjorni si pò perde circa u 10% di u so pesu durante l'annu principale.
Hè un rifugiu per e persone contemplative. Parechje persone pisanti pensanu chì hè umiliante fà eserciziu à l'aria aperta. Cù l'usu di un tapis roulant, tali persone ponu fà lu in a sicurità di e so case.
4. Pudete aduprà li solu per stà in forma cum'è utilizatore.
Oltre à a ragione sopra menzionata, parechje persone ùn anu micca bisognu di diventà più magre, ma anu solu bisognu di stà in forma o di stà in forma cum'è un viulinu è cù i tapis roulant pudete fà cusì. Pudete cuntinuà à corre o à camminà quant'è vulete è tonificarete o mantenete a vostra frequenza cardiaca induve deve esse.
5. U tapis roulant hà una superficia prevista chì hè significativamente menu esigente da cunsultà chè i percorsi pedonali, i cuntrolli o i percorsi è u risicu d'inciampà hè diminuitu.
Dà una superficia piana. A tappa induve si cammina o si corre hè essenziale. Micca cum'è certe superfici stradali, a superficia di u tapis roulant hè piana. Inoltre, a linea di trasportu assimila una parte di u sturdimentu chì si verifica per via di l'effettu di i pedi à prima vista. Questu diminuirà a tensione nantu à e gambe inferiori, e ghjinochje è a parte inferiore di a schiena.
6. I clienti ponu fà diverse cose mentre sò nantu à u tapis roulant, per esempiu, pusà davanti à a TV o leghje, ciò chì per alcuni pò aiutà à mantene l'attività affascinante.
Vi permette di fà eserciziu senza stancàvi. Tenendu contu di l'ubbiettivu finale di vince a fatigue, pudete pusà davanti à a TV o sintonizà a musica mentre camminate in un tapis roulant. Pudete ancu cunnette i schermi di frequenza cardiaca à u tapis roulant. A frequenza cardiaca chì aumenta hè un segnu sicuru chì u vostru corpu face un grande eserciziu. Fighjà questu mentre aduprate u tapis roulant vi ispirerà à ritardà a vostra camminata.
7. Diversi clienti ponu aduprà un equipaggiu simile senza cambià a struttura
I tapis roulant sò per tutti. Sè vo campate cù a vostra famiglia in casa, i vostri parenti ponu ancu aduprà u vostru tapis roulant, affinchì possinu mantene u so benessere. Sè vo cumprate uni pochi, pudete praticà inseme cù un altru parente o un cumpagnu. Praticà inseme pò esse assai divertente.
8. Pudete risparmià soldi quandu cumprate questu hardware.
Parechje persone spendenu una quantità immensa di soldi ogni mese per pagà u so abbonamentu in palestra. Cumprà un tapis roulant vi dumanda solu di pagà una volta quandu l'avete acquistatu. Ùn avete più bisognu d'andà in palestra postu chì pudete fà u vostru allenamentu in casa.
9. Vi incuragisce à risparmià assai.
Iscrizzione à un club di palestra hè estremamente caru à longu andà, in cuntrastu cù l'investimentu di risorse in un tapis roulant. Cumprà un tapis roulant hè una speculazione unica. In seguitu, à longu andà, l'introduzione di un tapis roulant in casa hè una bona idea.
10. Tutte e parte di l'eserciziu ponu esse cuntrullate da voi:
Ciò implica velocità, inclinazione, periodu di riscaldamentu, periodu di rilassamentu è spesa di vitalità. Pudete impostà a velocità cum'è indicata da u vostru ritmu particulare. Questa impostazione vi aiuterà à mantene una distanza strategica da i sforzi musculari superflui.
Cunclusione
Hè statu scupertu chì a ghjente ùn hà micca u tempu di sorte per fà jogging per via di a mancanza di tempu. Eccu induve i tapis roulant sò utili per fà jogging o camminate veloci. Cù ognunu di sti punti focali chì un tapis roulant offre, cumu pudete stà senza? Mette u vostru tapis roulant à u più puntuale è cuminciate à allenà per un corpu è un cervellu solidi. In casu chì mette si in forma cum'è un viulinu o potenzialmente perde chili sò preoccupazioni essenziali, i tapis roulant ponu esse u megliu apparecchiu per ghjunghje à questi obiettivi.
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Data di publicazione: 18 di ghjennaghju di u 2024